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糖質制限に適した食事記事一覧

糖質制限ダイエット時の主食は豆腐!

糖質制限ダイエット時の主食は豆腐です!私は健康とダイエットのために糖質制限ダイエット&1日1食生活を実行していますが、主食不足に悩んだことがありました。糖質制限ダイエットって糖分を摂ってはいけないから、パンやご飯をたべるのはNGなんですよね……。でもパンやご飯をたべることができないと主食がないのでそ...

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糖質制限ダイエットで食べていいものはなに?

糖質制限の食事メニューで悩んでいる人も多いのですが、意外と食べて良いものを見つけるのは簡単です。私も糖質制限を実施しているので、正しい情報と私の実体験から食べていいものをピックアップさせて頂きます。

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糖質制限ダイエットで優秀なのはチーズ!

糖質制限ダイエットを行う上で優秀だと断言できる食品はチーズですね!チーズはおやつに食べるのにもってこいの食品です。1日1食生活を続けている南雲先生も「チーズやナッツはよく食べています。私は糖質が含まれていない食品は食事ではないという考え方ですから」と述べており、お腹が空いたらチーズを食べているのです...

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糖質制限に適しているのは青汁!

糖質制限に向いている飲料といえばやはり青汁ですね!私は糖質制限ダイエットをする前はとにかく適当に飲み物を決めていました。何も考えないでサイダーやコーラを飲んだり、糖質が沢山含まれている飲料を飲み続けていたりしました。その結果体重はブクブク太るわ日中はダルくなるわで災難でした。健康目的のために糖質制限...

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こんにゃく米が糖質制限に向いている理由

糖質制限中もお米を食べたい!という人に向いているのがこんにゃく米なんですよね。こんにゃく米は「糖質制限をしてもお米が食べられる」という優れものの商品です。普通の白米の問題点は糖質がとても多いところなんですよね。私は糖質制限を行ってお米を食べるのをやめ、豆腐を主食にするようにしています。しかし一度白米...

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スーパー発芽大豆は大丈夫?

「スーパー発芽大豆は大丈夫?」というご質問を頂きました。そもそも何が大丈夫なのかが気になるところです。栄養でしょうか? それとも品質でしょうか? 糖質制限ダイエットに向いているか?ということでしょうか?これら全て含めてスーパー発芽大豆は大丈夫です!さすが楽天総合ランキング1位になっただけのことはあり...

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糖質制限中でも食べられるチョコレートはこれ!

糖質制限をしていてもチョコレートが食べたーーーーい!!こう思ったことはありませんか?私はしょっちゅうですね(笑)糖質制限の基本は摂る糖質を少なくすることなので砂糖がたっぷり入ったお菓子やチョコレートはご法度なのですが、実は糖質制限ダイエットをしていても食べられるチョコレートがあるんですよねー。そのチ...

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大豆の糖質量はどのくらい?スーパー発芽大豆の糖質量が凄い!

大豆の糖質量はどのくらいでしょうか?私がよく食べる大豆製品の糖質をまとめたところ、以下のデータが出ました。【大豆製品100g中に含まれる糖質量】豆腐(絹ごし) 1.7油揚げ 1.4豆腐(木綿) 1.2豆腐(焼き) 0.5がんもどき 0.2厚揚げ 0.2おから0  こんな感じでした。やっぱり大豆製品は...

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糖質制限で炭水化物を食べるのがNGである理由

糖質制限ダイエットを成功させたい場合、炭水化物を食べるのはNGです。なぜかと言うと炭水化物の代表的な食事には皆糖質がたくさん含まれているからなんですね。例えば白米、パン、麺類やコーンフレークなどは糖質の塊です。特にコーンフレークは健康的で良さそうに思えますが、痩せるという観点から見るとコーンフレーク...

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砂糖不使用チョコレートが絶品すぎた!

糖質制限ダイエットをしていても甘いものは食べたくなるもの。凄くよく分かります。私は現在も健康維持のために糖質制限を続けていますが、「甘いものが食べられないなんて苦行僧みたいな生活だよー」と思うことが多々ありました。ただ、糖質制限ダイエットを勉強する中で気づいたのが人工甘味料という存在があることなんで...

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糖質制限で使用して良い甘味料はパルスイート

糖質制限で使用して良い甘味料はパルスイートです。パルスイートは砂糖の約3倍の甘さを誇る甘味料です。糖質制限ダイエットを行っていると砂糖を使用することができないのがネックになりますが、パルスイートは糖質制限を頑張る人の味方になってくれる存在です。私も実際にパルスイートを使ってコーヒーや紅茶を飲んでいま...

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糖質制限で脂質を摂っても大丈夫な理由

糖質制限ダイエットを行う上で気になるのが脂質です。「糖質が太る全ての原因というのは分かっているけど、脂質はどうなの? やっぱり脂質を摂り過ぎちゃうのは不安だし心配……」という人が少なからずいらっしゃいます。気持ちは分かります。実は私もダイエットを始めた頃はこの脂質という存在が凄く気になっていました。...

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糖質制限で大活躍してくれるのは大豆!

糖質制限ダイエットで大活躍してくれるのは大豆です。糖質制限を行う理由は人それぞれ異なります。健康のために糖質制限を行う人もいらっしゃれば、ダイエット目的で糖質を摂らないという人もいらっしゃいます。どちらの理由であっても糖質制限は非常に効果的なのでやるべきです。私は最初ダイエット目的でしたが、あまりに...

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糖質制限に適した高級チョコレートはどれ?

糖質制限に適した高級チョコレートはグランポワールです。【GRANDPOIR(グランポワール)】このグランポワール。高級チョコレートというよりは、「最高級チョコレート」と言った方が正しいです。それほどまでに美味しく風味が豊かなので、糖質制限を楽しく行うなら必要なチョコレートです。

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毎日発芽大豆を食べるのは良いの?

毎日発芽大豆を食べるのは良いことなのでしょうか?結論から述べてしまいますが、とても良いことです! 糖質制限ダイエットを行う上で重要になるのが大豆ですが、大豆は糖質量も少なくて健康にも良い健康食品なのです。私も毎日大豆を食べることによって健康的にイキイキとするようになりました。

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砂糖不使用チョコレートは食べても良い!

砂糖不使用チョコレートは食べても大丈夫です!健康やダイエットという意味で本当に砂糖不使用チョコレートを食べても良いのか気になっている人が多いのですが、食べてOKです。チョコレートを食べると太ると言われているのは一般のチョコレートには砂糖が入っているからです。逆に言えば砂糖が入っていないチョコレートだ...

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糖質制限ダイエットに向いているサプリ・食べ物ランキング

【一位 VCOサプリメント】


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【二位 メタバリアスリム トライアルパック】

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【三位 スリムサポート酵素】


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